Маргарин, 80% жира, с солью, с витамином D, в пачке
- Калории
- 717 ккал
- Белки
- 0,2 г
- Жиры
- 80,7 г
- Углеводы
- 0,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории717 ккал
- Белки0,16 г
- Жиры80,7 г
- Углеводы0,7 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода16,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 18,7 % на 100 г, 2,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 17 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A819 мкг96 %
- Бета-каротин610 мкг12 %
- B10,01 мг<1 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,02 мг<1 %
- B5нет данных
- B60,01 мг<1 %
- B9 (фолаты)1 мкг<1 %
- B120,1 мкг3 %
- C0,2 мг<1 %
- D10,7 мкг71 %
- E9 мг60 %
- K93 мкг78 %
- Холин12,4 мг2 %
- Кальций3 мг<1 %
- Фосфор5 мг<1 %
- Магний3 мг<1 %
- Калий18 мг<1 %
- Натрий751 мг58 %
- Железо0,06 мг<1 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 7 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Жирные кислоты
- Насыщенные (НЖК)15,2 гдо 22,2 г
- Мононенасыщенные (МНЖК)38,9 гот 22,2 г
- Полиненасыщенные (ПНЖК)24,3 гнорма 13,3–22,2 г
- Омега-31,96 гнорма 2,2–4,4 г
- Омега-621,5 гнорма 11,1–17,8 г
- Трансжиры14,9 гдо 2,2 г
Омега-6 : омега-3 = 11 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)
Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки0 % 0,16 г
- Жиры100 % 80,7 г
- Углеводы0 % 0,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 504,4 : 4,4. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.