Белокопытник , вареный, без соли
- Калории
- 8 ккал
- Белки
- 0,2 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 2,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории8 ккал
- Белки0,23 г
- Жиры0,02 г
- Углеводы2,16 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода96,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,5 % на 100 г, 34,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 17 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1 мкг<1 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,02 мг<1 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)4 мкг1 %
- B12нет данных
- C18,9 мг19 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций59 мг6 %
- Фосфор7 мг1 %
- Магний8 мг2 %
- Калий354 мг10 %
- Натрий4 мг<1 %
- Железо0,1 мг<1 %
- Цинк0,09 мг<1 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,16 мг8 %
- Селен0,9 мкг1 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 8 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки9 % 0,23 г
- Жиры2 % 0,02 г
- Углеводы89 % 2,16 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 9,4. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.