Козинаки
- Калории
- 419 ккал
- Белки
- 2,4 г
- Жиры
- 19,8 г
- Углеводы
- 62,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории419 ккал
- Белки2,4 г
- Жиры19,8 г
- Углеводы62,1 г
- Сахара0,7 г
- Клетчатка0,3 г2 %
- Вода7,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,6 % на 100 г, 1,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 18 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A60 мкг7 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,08 мг5 %
- B20,02 мг1 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B5нет данных
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)4,3 мкг1 %
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- E5,5 мг37 %
- Kнет данных
- Холин0,6 мг<1 %
- Кальций14,4 мг1 %
- Фосфор66,9 мг10 %
- Магний26,5 мг6 %
- Калий73,2 мг2 %
- Натрий35,5 мг3 %
- Железо0,9 мг6 %
- Цинк0,64 мг5 %
- Медь0,09 мг9 %
- Марганец0,79 мг40 %
- Селеннет данных
- Йод1,2 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 7 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки2 % 2,4 г
- Жиры41 % 19,8 г
- Углеводы57 % 62,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 8,3 : 25,9. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.