Пирог яблочный открытый
- Калории
- 194 ккал
- Белки
- 2,1 г
- Жиры
- 7,3 г
- Углеводы
- 33,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории194 ккал
- Белки2,1 г
- Жиры7,3 г
- Углеводы33,1 г
- Сахара3,3 г
- Клетчатка1,1 г6 %
- Вода47,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,5 % на 100 г, 1,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,2 мг4 %
- B60,07 мг4 %
- B9 (фолаты)4,5 мкг1 %
- B120,06 мкг2 %
- C2,8 мг3 %
- D0,3 мкг2 %
- E0,7 мг5 %
- Kнет данных
- Холин33,9 мг7 %
- Кальций15,1 мг2 %
- Фосфор34,1 мг5 %
- Магний5,9 мг1 %
- Калий131 мг4 %
- Натрий14,5 мг1 %
- Железо1,3 мг9 %
- Цинк0,25 мг2 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,08 мг4 %
- Селен0,6 мкг<1 %
- Йод2,1 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 2,1 г
- Жиры32 % 7,3 г
- Углеводы64 % 33,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3,5 : 15,8. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.