Сырный суп
- Калории
- 93 ккал
- Белки
- 4,7 г
- Жиры
- 6,9 г
- Углеводы
- 3,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории93,4 ккал
- Белки4,7 г
- Жиры6,9 г
- Углеводы3,5 г
- Сахара1,2 г
- Клетчатка0,3 г2 %
- Вода75,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,5 % на 100 г, 3,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A50 мкг6 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,09 мг<1 %
- B50,2 мг4 %
- B60,04 мг2 %
- B9 (фолаты)4,2 мкг1 %
- B120,1 мкг3 %
- C0,4 мг<1 %
- D0,1 мкг<1 %
- E0,7 мг5 %
- Kнет данных
- Холин17,7 мг4 %
- Кальций131 мг13 %
- Фосфор114 мг16 %
- Магний9,4 мг2 %
- Калий71,3 мг2 %
- Натрий141 мг11 %
- Железо0,3 мг2 %
- Цинк0,56 мг5 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,02 мг1 %
- Селен0,7 мкг1 %
- Йод3 мкг2 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки20 % 4,7 г
- Жиры65 % 6,9 г
- Углеводы15 % 3,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,5 : 0,7. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.