Суп из цветной капусты
- Калории
- 37 ккал
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 3,2 г
- Углеводы
- 1,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории36,8 ккал
- Белки1 г
- Жиры3,2 г
- Углеводы1,7 г
- Сахара0,9 г
- Клетчатка0,6 г3 %
- Вода89,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,5 % на 100 г, 6,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,2 мг4 %
- B60,03 мг2 %
- B9 (фолаты)4 мкг1 %
- B120,04 мкг1 %
- C4,8 мг5 %
- D0,1 мкг<1 %
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холин16,1 мг3 %
- Кальций13,5 мг1 %
- Фосфор20,4 мг3 %
- Магний4,7 мг1 %
- Калий50 мг1 %
- Натрий9,8 мг<1 %
- Железо0,4 мг3 %
- Цинк0,09 мг<1 %
- Медь0,01 мг<1 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селен0,01 мкг<1 %
- Йод1,3 мкг<1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 1 г
- Жиры73 % 3,2 г
- Углеводы17 % 1,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3,2 : 1,7. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.