Суп картофельный с грибами
- Калории
- 42 ккал
- Белки
- 1,7 г
- Жиры
- 1,2 г
- Углеводы
- 8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории42,2 ккал
- Белки1,7 г
- Жиры1,2 г
- Углеводы8 г
- Сахара1,5 г
- Клетчатка1,5 г8 %
- Вода119 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,1 % на 100 г, 14,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A500 мкг59 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,08 мг4 %
- B3 (PP)1,3 мг7 %
- B50,6 мг12 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)11,2 мкг3 %
- B12нет данных
- C7,1 мг7 %
- Dнет данных
- E0,4 мг3 %
- Kнет данных
- Холин0,03 мг<1 %
- Кальций11,4 мг1 %
- Фосфор44,1 мг6 %
- Магний14,4 мг3 %
- Калий323 мг9 %
- Натрий9,2 мг<1 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,23 мг2 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,12 мг6 %
- Селеннет данных
- Йод2,1 мкг1 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки14 % 1,7 г
- Жиры22 % 1,2 г
- Углеводы65 % 8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,7 : 4,7. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.