Суп-пюре из свежих помидоров
- Калории
- 41 ккал
- Белки
- 1,8 г
- Жиры
- 3,1 г
- Углеводы
- 1,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории40,5 ккал
- Белки1,8 г
- Жиры3,1 г
- Углеводы1,7 г
- Сахара0,6 г
- Клетчатка0,3 г2 %
- Вода88,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,2 % на 100 г, 8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,02 мг1 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,09 мг2 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)2,8 мкг<1 %
- B120,2 мкг7 %
- C1,3 мг1 %
- D0,08 мкг<1 %
- E0,1 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин18,4 мг4 %
- Кальций10 мг1 %
- Фосфор24,8 мг4 %
- Магний4,9 мг1 %
- Калий59,7 мг2 %
- Натрий10,2 мг<1 %
- Железо0,4 мг3 %
- Цинк0,27 мг2 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,03 мг2 %
- Селен0,02 мкг<1 %
- Йод1,4 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки17 % 1,8 г
- Жиры67 % 3,1 г
- Углеводы16 % 1,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,7 : 0,9. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.