Суп картофельный с кальмарами
- Калории
- 62 ккал
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 2,4 г
- Углеводы
- 7,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории62,4 ккал
- Белки4 г
- Жиры2,4 г
- Углеводы7,4 г
- Сахара1,3 г
- Клетчатка0,9 г5 %
- Вода109 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 6,3 % на 100 г, 10,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,8 мг4 %
- B50,1 мг2 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)5,4 мкг1 %
- B12нет данных
- C4,4 мг4 %
- D0 мкг<1 %
- E0,4 мг3 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций14,6 мг1 %
- Фосфор26,6 мг4 %
- Магний18,8 мг4 %
- Калий268 мг8 %
- Натрий13,8 мг1 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,38 мг3 %
- Медь0,22 мг22 %
- Марганец0,1 мг5 %
- Селеннет данных
- Йод2,2 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки24 % 4 г
- Жиры32 % 2,4 г
- Углеводы44 % 7,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,6 : 1,9. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.