Лимонный снежок
- Калории
- 219 ккал
- Белки
- 7,6 г
- Жиры
- 4,8 г
- Углеводы
- 39,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории219 ккал
- Белки7,6 г
- Жиры4,8 г
- Углеводы39,1 г
- Сахара0,9 г
- Клетчатка0,4 г2 %
- Вода46,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 6,3 % на 100 г, 2,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,6 мг12 %
- B60,07 мг4 %
- B9 (фолаты)4,5 мкг1 %
- B120,2 мкг7 %
- C7,3 мг7 %
- D0,9 мкг6 %
- E0,9 мг6 %
- Kнет данных
- Холин104 мг21 %
- Кальций38,4 мг4 %
- Фосфор91 мг13 %
- Магний7,2 мг2 %
- Калий90,7 мг3 %
- Натрий75,5 мг6 %
- Железо1,3 мг9 %
- Цинк0,48 мг4 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,02 мг<1 %
- Селеннет данных
- Йод8,3 мкг6 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки13 % 7,6 г
- Жиры19 % 4,8 г
- Углеводы68 % 39,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,6 : 5,1. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.