Суп из клюквы и яблок
- Калории
- 51 ккал
- Белки
- 0,4 г
- Жиры
- 1,9 г
- Углеводы
- 9,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории51 ккал
- Белки0,4 г
- Жиры1,9 г
- Углеводы9,8 г
- Сахара3,8 г
- Клетчатка1,1 г6 %
- Вода94,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 1,4 % на 100 г, 2,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A30 мкг4 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,02 мг1 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,04 мг<1 %
- B60,04 мг2 %
- B9 (фолаты)1,3 мкг<1 %
- B120,04 мкг1 %
- C2,1 мг2 %
- D0,01 мкг<1 %
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холин4,1 мг<1 %
- Кальций15 мг2 %
- Фосфор10,7 мг2 %
- Магний4,3 мг1 %
- Калий102 мг3 %
- Натрий12,4 мг<1 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,06 мг<1 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селен0,03 мкг<1 %
- Йод1,3 мкг<1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки3 % 0,4 г
- Жиры30 % 1,9 г
- Углеводы68 % 9,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 4,7 : 24,5. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.