Галушки яблочные
- Калории
- 89 ккал
- Белки
- 3,2 г
- Жиры
- 1,6 г
- Углеводы
- 17,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории89,1 ккал
- Белки3,2 г
- Жиры1,6 г
- Углеводы17,8 г
- Сахара6,1 г
- Клетчатка1,3 г7 %
- Вода72 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,3 % на 100 г, 4,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A40 мкг5 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,07 мг4 %
- B3 (PP)0,5 мг3 %
- B50,2 мг4 %
- B60,08 мг4 %
- B9 (фолаты)6,6 мкг2 %
- B120,04 мкг1 %
- C2,6 мг3 %
- D0,2 мкг1 %
- E0,9 мг6 %
- Kнет данных
- Холин27,4 мг5 %
- Кальций30,1 мг3 %
- Фосфор47,2 мг7 %
- Магний14,4 мг3 %
- Калий224 мг6 %
- Натрий33 мг3 %
- Железо1,9 мг14 %
- Цинк0,36 мг3 %
- Медь0,1 мг10 %
- Марганец0,2 мг10 %
- Селен0,1 мкг<1 %
- Йод3,6 мкг2 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки13 % 3,2 г
- Жиры15 % 1,6 г
- Углеводы72 % 17,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,5 : 5,6. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.