Баклажаны под майонезом
- Калории
- 114 ккал
- Белки
- 1,4 г
- Жиры
- 10,4 г
- Углеводы
- 6,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории114 ккал
- Белки1,4 г
- Жиры10,4 г
- Углеводы6,9 г
- Сахара3,2 г
- Клетчатка2,8 г14 %
- Вода79,8 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,6 % на 100 г, 4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A20 мкг2 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,01 мг<1 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)13 мкг3 %
- B12нет данных
- C1,9 мг2 %
- Dнет данных
- E4,7 мг31 %
- Kнет данных
- Холин1,7 мг<1 %
- Кальций19,3 мг2 %
- Фосфор34,4 мг5 %
- Магний8,9 мг2 %
- Калий201 мг6 %
- Натрий65,9 мг5 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,28 мг2 %
- Медь0,11 мг11 %
- Марганец0,18 мг9 %
- Селеннет данных
- Йод1,7 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 1,4 г
- Жиры74 % 10,4 г
- Углеводы22 % 6,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 7,4 : 4,9. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.