Сухой завтрак, готовый к употреблению, KELLOGG'S SPECIAL K Chocolatey Delight

Макронутриенты

• Калории381 ккал
• Белки6,5 г
• Жиры7,3 г
• Углеводы91,8 г
• Сахара29,9 г
• Клетчатка10,6 г53 %
• Вода3 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 52,3 % на 100 г, 18,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)6,3 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)0,2 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)0,6 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,05 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-60,54 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 10,7 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки6 % 6,5 г
• Жиры14 % 7,3 г
• Углеводы80 % 91,8 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,1 : 14,1. Похоже на: смешанное питание.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.