Папоротник древовидный приготовленный, с солью
- Калории
- 40 ккал
- Белки
- 0,3 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 10,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории40 ккал
- Белки0,29 г
- Жиры0,07 г
- Углеводы10,8 г
- Сахара—
- Клетчатка3,7 г19 %
- Вода88,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,4 % на 100 г, 21 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 16 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A10 мкг1 %
- Бета-каротиннет данных
- B1нет данных
- B20,3 мг17 %
- B3 (PP)3,5 мг18 %
- B50,06 мг1 %
- B60,18 мг9 %
- B9 (фолаты)15 мкг4 %
- B12нет данных
- C30 мг30 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций8 мг<1 %
- Фосфор4 мг<1 %
- Магний5 мг1 %
- Калий5 мг<1 %
- Натрий241 мг19 %
- Железо0,16 мг1 %
- Цинк0,31 мг3 %
- Медь0,2 мг20 %
- Марганец0,54 мг27 %
- Селен0,9 мкг1 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 9 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки3 % 0,29 г
- Жиры1 % 0,07 г
- Углеводы96 % 10,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,2 : 37,2. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.