McDONALD'S, сэндвич "McCHICKEN" (без майонеза)

Макронутриенты

• Калории240 ккал
• Белки11,1 г
• Жиры8,46 г
• Углеводы31 г
• Сахара4,2 г
• Клетчатка1,4 г7 %
• Вода47,4 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 10,6 % на 100 г, 4,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 13 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 12 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)1,64 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)3,41 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)2,88 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-60 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры0,1 гдо 2,2 г
• Холестерин22 мг до 300 мг

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки18 % 11,1 г
• Жиры31 % 8,46 г
• Углеводы51 % 31 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 2,8. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.