Соус сметанный с томатом и луком
- Калории
- 411 ккал
- Белки
- 4,3 г
- Жиры
- 38,2 г
- Углеводы
- 14,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории411 ккал
- Белки4,3 г
- Жиры38,2 г
- Углеводы14,8 г
- Сахара6,4 г
- Клетчатка1,6 г8 %
- Вода52,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,2 % на 100 г, 2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,5 мг3 %
- B50,05 мг1 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)11,9 мкг3 %
- B120,3 мкг10 %
- C8,9 мг9 %
- D0,1 мкг<1 %
- E0,9 мг6 %
- Kнет данных
- Холин111 мг22 %
- Кальций99,8 мг10 %
- Фосфор98,2 мг14 %
- Магний20,7 мг5 %
- Калий305 мг9 %
- Натрий36,9 мг3 %
- Железо1,1 мг8 %
- Цинк0,68 мг6 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,14 мг7 %
- Селен0,6 мкг<1 %
- Йод8,2 мкг5 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 4,3 г
- Жиры82 % 38,2 г
- Углеводы14 % 14,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 8,9 : 3,4. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.