Студень из субпродуктов птицы
- Калории
- 347 ккал
- Белки
- 30,2 г
- Жиры
- 24,4 г
- Углеводы
- 2,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории347 ккал
- Белки30,2 г
- Жиры24,4 г
- Углеводы2,1 г
- Сахара0,5 г
- Клетчатка0,2 г1 %
- Вода116 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 14,3 % на 100 г, 4,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,07 мг5 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)5,3 мг27 %
- B50,9 мг18 %
- B60,6 мг30 %
- B9 (фолаты)5,5 мкг1 %
- B120,6 мкг20 %
- C1,2 мг1 %
- Dнет данных
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холин87,2 мг17 %
- Кальций29,4 мг3 %
- Фосфор290 мг41 %
- Магний37,7 мг9 %
- Калий204 мг6 %
- Натрий127 мг10 %
- Железо4,3 мг31 %
- Цинк2,59 мг22 %
- Медь0,1 мг10 %
- Марганец0,04 мг2 %
- Селеннет данных
- Йод7,7 мкг5 %
- Фтор0,16 мг4 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки35 % 30,2 г
- Жиры63 % 24,4 г
- Углеводы2 % 2,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 0,1. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.