Сухой завтрак, готовый к употреблению, воздушная пшеница подслащенная, любой бренд

Макронутриенты

• Калории390 ккал
• Белки5,8 г
• Жиры1,3 г
• Углеводы93,5 г
• Сахара50,9 г
• Клетчатка2,8 г14 %
• Вода1,4 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 48,2 % на 100 г, 14,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)0,2 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)0,3 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)0,5 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,03 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-60,47 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры0,2 гдо 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 15,1 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки6 % 5,8 г
• Жиры3 % 1,3 г
• Углеводы91 % 93,5 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,2 : 16,1. Похоже на: смешанное питание.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.