Суп из утки
- Калории
- 283 ккал
- Белки
- 10,9 г
- Жиры
- 23 г
- Углеводы
- 9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории283 ккал
- Белки10,9 г
- Жиры23 г
- Углеводы9 г
- Сахара0,9 г
- Клетчатка0,4 г2 %
- Вода42 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,2 % на 100 г, 2,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,09 мг5 %
- B3 (PP)1,8 мг9 %
- B50,3 мг6 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)5,9 мкг1 %
- B120,03 мкг1 %
- C1 мг1 %
- D0,01 мкг<1 %
- E0,4 мг3 %
- Kнет данных
- Холин62,9 мг13 %
- Кальций28,2 мг3 %
- Фосфор139 мг20 %
- Магний20,1 мг5 %
- Калий113 мг3 %
- Натрий28,6 мг2 %
- Железо1,9 мг14 %
- Цинк1,32 мг11 %
- Медь0,25 мг25 %
- Марганец0,09 мг5 %
- Селен0,03 мкг<1 %
- Йод2,8 мкг2 %
- Фтор0,07 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки15 % 10,9 г
- Жиры72 % 23 г
- Углеводы13 % 9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,1 : 0,8. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.