Сливочная заправка, приготовленная из сметаны и/или пахты и масла, низкокалорийная

Макронутриенты

• Калории160 ккал
• Белки1,5 г
• Жиры14 г
• Углеводы7 г
• Сахара5,7 г
• Клетчатка—
• Вода74 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 2,1 % на 100 г, 1,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 18 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)2,12 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)3,27 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)7,99 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,94 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-67,04 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 7,5 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки4 % 1,5 г
• Жиры79 % 14 г
• Углеводы18 % 7 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 9,3 : 4,7. Похоже на: низкоуглеводная диета.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.