Корнетики с муссом ветчины
- Калории
- 287 ккал
- Белки
- 18,5 г
- Жиры
- 23,3 г
- Углеводы
- 1,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории287 ккал
- Белки18,5 г
- Жиры23,3 г
- Углеводы1,1 г
- Сахара0,4 г
- Клетчатка0,2 г1 %
- Вода53,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,8 % на 100 г, 2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,7 мг3 %
- B50,04 мг<1 %
- B60,03 мг2 %
- B9 (фолаты)2,7 мкг<1 %
- B120,1 мкг3 %
- C9,1 мг9 %
- D0,02 мкг<1 %
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холин3,3 мг<1 %
- Кальций84,9 мг8 %
- Фосфор235 мг34 %
- Магний29 мг7 %
- Калий321 мг9 %
- Натрий625 мг48 %
- Железо2,1 мг15 %
- Цинк0,3 мг2 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селен0,02 мкг<1 %
- Йод5,8 мкг4 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки26 % 18,5 г
- Жиры73 % 23,3 г
- Углеводы2 % 1,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,3 : 0,1. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.