Сухари украинские из пшеничной муки высшего сорта
- Калории
- 385 ккал
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 7,9 г
- Углеводы
- 68,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории385 ккал
- Белки9 г
- Жиры7,9 г
- Углеводы68,7 г
- Сахара16,3 г
- Клетчатка0,1 г1 %
- Вода9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,5 % на 100 г, 1,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 18 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A38 мкг4 %
- Бета-каротин20 мкг<1 %
- B10,13 мг9 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)1,2 мг6 %
- B50,24 мг5 %
- B60,14 мг7 %
- B9 (фолаты)47 мкг12 %
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- E1,86 мг12 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций19 мг2 %
- Фосфор91 мг13 %
- Магний15 мг4 %
- Калий118 мг3 %
- Натрий340 мг26 %
- Железо1,8 мг13 %
- Цинк0,6 мг5 %
- Медь0,09 мг9 %
- Марганец0,5 мг25 %
- Селеннет данных
- Йод3,5 мкг2 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки9 % 9 г
- Жиры19 % 7,9 г
- Углеводы72 % 68,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,9 : 7,6. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.