Суп из свекольной ботвы и щавеля
- Калории
- 47 ккал
- Белки
- 1,7 г
- Жиры
- 3,8 г
- Углеводы
- 1,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории46,6 ккал
- Белки1,7 г
- Жиры3,8 г
- Углеводы1,9 г
- Сахара1,2 г
- Клетчатка0,3 г2 %
- Вода95,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4 % на 100 г, 8,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,06 мг3 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,1 мг2 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)4,8 мкг1 %
- B120,07 мкг2 %
- C5,6 мг6 %
- D0,2 мкг1 %
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холин31,2 мг6 %
- Кальций27 мг3 %
- Фосфор35,7 мг5 %
- Магний9,2 мг2 %
- Калий102 мг3 %
- Натрий18,2 мг1 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,18 мг2 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,06 мг3 %
- Селен0,03 мкг<1 %
- Йод3,1 мкг2 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки14 % 1,7 г
- Жиры70 % 3,8 г
- Углеводы16 % 1,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,2 : 1,1. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.