Сладкий молочный соус
- Калории
- 84 ккал
- Белки
- 3,4 г
- Жиры
- 2,8 г
- Углеводы
- 12,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории84,1 ккал
- Белки3,4 г
- Жиры2,8 г
- Углеводы12,1 г
- Сахара4,1 г
- Клетчатка—
- Вода80,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,5 % на 100 г, 5,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A50 мкг6 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,4 мг8 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)6 мкг2 %
- B120,4 мкг13 %
- C0,9 мг<1 %
- D0,3 мкг2 %
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холин44,2 мг9 %
- Кальций102 мг10 %
- Фосфор94 мг13 %
- Магний12,2 мг3 %
- Калий131 мг4 %
- Натрий43,6 мг3 %
- Железо0,3 мг2 %
- Цинк0,44 мг4 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,03 мг2 %
- Селен1,9 мкг3 %
- Йод8,3 мкг6 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки16 % 3,4 г
- Жиры29 % 2,8 г
- Углеводы56 % 12,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 3,6. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.