Крем из клюквы и тыквы
- Калории
- 179 ккал
- Белки
- 3,8 г
- Жиры
- 6,7 г
- Углеводы
- 28,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории179 ккал
- Белки3,8 г
- Жиры6,7 г
- Углеводы28,6 г
- Сахара1,6 г
- Клетчатка1 г5 %
- Вода35,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,3 % на 100 г, 2,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,2 мг4 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)5,9 мкг1 %
- B120,1 мкг3 %
- C4,4 мг4 %
- D0,04 мкг<1 %
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холин15,7 мг3 %
- Кальций45,8 мг5 %
- Фосфор36,3 мг5 %
- Магний7,2 мг2 %
- Калий106 мг3 %
- Натрий35,5 мг3 %
- Железо0,4 мг3 %
- Цинк0,14 мг1 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селен0,1 мкг<1 %
- Йод3,2 мкг2 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки8 % 3,8 г
- Жиры32 % 6,7 г
- Углеводы60 % 28,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,8 : 7,5. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.