Бисквит из яичных белков
- Калории
- 319 ккал
- Белки
- 11,1 г
- Жиры
- 12,3 г
- Углеводы
- 43,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории319 ккал
- Белки11,1 г
- Жиры12,3 г
- Углеводы43,7 г
- Сахара0,2 г
- Клетчатка—
- Вода18 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,6 % на 100 г, 1,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,05 мг1 %
- B60,03 мг2 %
- B9 (фолаты)3,9 мкг<1 %
- B120,02 мкг<1 %
- Cнет данных
- Dнет данных
- E0,4 мг3 %
- Kнет данных
- Холин8 мг2 %
- Кальций30,9 мг3 %
- Фосфор143 мг20 %
- Магний59,3 мг14 %
- Калий267 мг8 %
- Натрий66,9 мг5 %
- Железо2,4 мг17 %
- Цинк0,14 мг1 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,07 мг4 %
- Селеннет данных
- Йод1,4 мкг<1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки13 % 11,1 г
- Жиры34 % 12,3 г
- Углеводы53 % 43,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,1 : 3,9. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.