Филе птицы или дичи под майонезом
- Калории
- 400 ккал
- Белки
- 16,7 г
- Жиры
- 33,3 г
- Углеводы
- 10,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории400 ккал
- Белки16,7 г
- Жиры33,3 г
- Углеводы10,2 г
- Сахара1,1 г
- Клетчатка1,1 г6 %
- Вода84,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 15,7 % на 100 г, 3,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A700 мкг82 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)2,9 мг14 %
- B50,8 мг16 %
- B60,3 мг15 %
- B9 (фолаты)5,8 мкг1 %
- B120,3 мкг10 %
- C2,3 мг2 %
- D0,2 мкг1 %
- E10,5 мг70 %
- Kнет данных
- Холин84,5 мг17 %
- Кальций34,9 мг3 %
- Фосфор195 мг28 %
- Магний35,2 мг8 %
- Калий274 мг8 %
- Натрий105 мг8 %
- Железо3,4 мг24 %
- Цинк1,59 мг13 %
- Медь0,15 мг15 %
- Марганец0,24 мг12 %
- Селен1,5 мкг2 %
- Йод5,9 мкг4 %
- Фтор0,08 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки16 % 16,7 г
- Жиры74 % 33,3 г
- Углеводы10 % 10,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2 : 0,6. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.