Суп-харчо
- Калории
- 44 ккал
- Белки
- 2,2 г
- Жиры
- 2,1 г
- Углеводы
- 6,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории43,9 ккал
- Белки2,2 г
- Жиры2,1 г
- Углеводы6,3 г
- Сахара2,4 г
- Клетчатка2 г10 %
- Вода87,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 1,9 % на 100 г, 4,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A30 мкг4 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,02 мг1 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,06 мг1 %
- B60,03 мг2 %
- B9 (фолаты)2,9 мкг<1 %
- B12нет данных
- C4 мг4 %
- D0 мкг<1 %
- E0,1 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин8,5 мг2 %
- Кальций14,7 мг1 %
- Фосфор26,3 мг4 %
- Магний8,9 мг2 %
- Калий90,2 мг3 %
- Натрий12,8 мг<1 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,31 мг3 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,05 мг2 %
- Селеннет данных
- Йод0,4 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки17 % 2,2 г
- Жиры36 % 2,1 г
- Углеводы48 % 6,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1 : 2,9. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.