Соус из зелени
- Калории
- 311 ккал
- Белки
- 1,8 г
- Жиры
- 32,3 г
- Углеводы
- 3,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории311 ккал
- Белки1,8 г
- Жиры32,3 г
- Углеводы3,7 г
- Сахара1,3 г
- Клетчатка0,4 г2 %
- Вода17,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10,4 % на 100 г, 3,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A500 мкг59 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,06 мг1 %
- B60,08 мг4 %
- B9 (фолаты)28,1 мкг7 %
- B120,1 мкг3 %
- C41,3 мг41 %
- D0,05 мкг<1 %
- E10,1 мг67 %
- Kнет данных
- Холин40,8 мг8 %
- Кальций89 мг9 %
- Фосфор44,6 мг6 %
- Магний23 мг5 %
- Калий238 мг7 %
- Натрий20,3 мг2 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,11 мг<1 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селен0,1 мкг<1 %
- Йод2,3 мкг2 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки2 % 1,8 г
- Жиры93 % 32,3 г
- Углеводы5 % 3,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 17,9 : 2,1. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.