Морковь сушеная
- Калории
- 226 ккал
- Белки
- 7,8 г
- Жиры
- 0,6 г
- Углеводы
- 56,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории226 ккал
- Белки7,8 г
- Жиры0,6 г
- Углеводы56,4 г
- Сахара48,4 г
- Клетчатка7,2 г36 %
- Вода14 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 26,3 % на 100 г, 17,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 10 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A40 000 мкг4706 %
- Бета-каротин40 000 мкг800 %
- B10,12 мг8 %
- B20,3 мг17 %
- B3 (PP)2,6 мг13 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C10 мг10 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций105 мг11 %
- Фосфор294 мг42 %
- Магний56 мг13 %
- Калий967 мг28 %
- Натрий59 мг5 %
- Железо3 мг21 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 14 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки12 % 7,8 г
- Жиры2 % 0,6 г
- Углеводы86 % 56,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 7,2. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.