Шурпа
- Калории
- 44 ккал
- Белки
- 2,2 г
- Жиры
- 2,4 г
- Углеводы
- 4,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории44,3 ккал
- Белки2,2 г
- Жиры2,4 г
- Углеводы4,2 г
- Сахара1,2 г
- Клетчатка0,5 г3 %
- Вода89,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,2 % на 100 г, 9,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,03 мг2 %
- B3 (PP)0,5 мг3 %
- B50,09 мг2 %
- B60,08 мг4 %
- B9 (фолаты)2,4 мкг<1 %
- B120,2 мкг7 %
- C2,8 мг3 %
- Dнет данных
- E0,6 мг4 %
- Kнет данных
- Холин4,5 мг<1 %
- Кальций5,1 мг<1 %
- Фосфор28,8 мг4 %
- Магний8,5 мг2 %
- Калий152 мг4 %
- Натрий5,7 мг<1 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,33 мг3 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,05 мг2 %
- Селеннет данных
- Йод1,6 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки19 % 2,2 г
- Жиры46 % 2,4 г
- Углеводы36 % 4,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,1 : 1,9. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.