Суп-пюре из разных овощей
- Калории
- 60 ккал
- Белки
- 2,3 г
- Жиры
- 2,8 г
- Углеводы
- 7,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории60,3 ккал
- Белки2,3 г
- Жиры2,8 г
- Углеводы7,9 г
- Сахара2,5 г
- Клетчатка0,9 г5 %
- Вода105 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,8 % на 100 г, 9,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A500 мкг59 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,2 мг4 %
- B60,07 мг4 %
- B9 (фолаты)4,6 мкг1 %
- B120,07 мкг2 %
- C4,1 мг4 %
- D0,04 мкг<1 %
- E0,6 мг4 %
- Kнет данных
- Холин16 мг3 %
- Кальций35,3 мг4 %
- Фосфор47,1 мг7 %
- Магний13,8 мг3 %
- Калий175 мг5 %
- Натрий17,3 мг1 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,33 мг3 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,13 мг6 %
- Селен0,9 мкг1 %
- Йод2,9 мкг2 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки14 % 2,3 г
- Жиры38 % 2,8 г
- Углеводы48 % 7,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,2 : 3,4. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.