Морковь отварная по 2-40
- Калории
- 33 ккал
- Белки
- 1,3 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 8,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории33 ккал
- Белки1,3 г
- Жиры0,1 г
- Углеводы8,8 г
- Сахара6,2 г
- Клетчатка2,4 г12 %
- Вода88,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 13,1 % на 100 г, 21,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 11 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A2 002 мкг236 %
- Бета-каротин12 015 мкг240 %
- B10,05 мг3 %
- B20,06 мг3 %
- B3 (PP)0,8 мг4 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C3,8 мг4 %
- Dнет данных
- E0,4 мг3 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций27 мг3 %
- Фосфор51 мг7 %
- Магний34 мг8 %
- Калий154 мг4 %
- Натрий17 мг1 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 13 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки13 % 1,3 г
- Жиры2 % 0,1 г
- Углеводы85 % 8,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 6,8. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.