Салат из квашенной капусты
- Калории
- 78 ккал
- Белки
- 1,6 г
- Жиры
- 3,1 г
- Углеводы
- 13,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории77,8 ккал
- Белки1,6 г
- Жиры3,1 г
- Углеводы13,4 г
- Сахара2,6 г
- Клетчатка1,8 г9 %
- Вода79,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 6,3 % на 100 г, 8,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 10 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,02 мг1 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C26,7 мг27 %
- Dнет данных
- E1,3 мг9 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций42,9 мг4 %
- Фосфор27,6 мг4 %
- Магний14,3 мг3 %
- Калий268 мг8 %
- Натрий829 мг64 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 15 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки7 % 1,6 г
- Жиры32 % 3,1 г
- Углеводы61 % 13,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,9 : 8,4. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.