Салат "Эксклюзив"
- Калории
- 100 ккал
- Белки
- 7,2 г
- Жиры
- 6,8 г
- Углеводы
- 3,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории100 ккал
- Белки7,2 г
- Жиры6,8 г
- Углеводы3,5 г
- Сахара2,3 г
- Клетчатка0,6 г3 %
- Вода81,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 12,3 % на 100 г, 12,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A700 мкг82 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,09 мг5 %
- B3 (PP)1,7 мг9 %
- B50,4 мг8 %
- B60,3 мг15 %
- B9 (фолаты)8,1 мкг2 %
- B120,2 мкг7 %
- C54,1 мг54 %
- Dнет данных
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холин27,6 мг6 %
- Кальций15,7 мг2 %
- Фосфор101 мг14 %
- Магний19,6 мг5 %
- Калий199 мг6 %
- Натрий54,4 мг4 %
- Железо1,6 мг11 %
- Цинк0,92 мг8 %
- Медь0,09 мг9 %
- Марганец0,11 мг5 %
- Селеннет данных
- Йод3,9 мкг3 %
- Фтор0,06 мг1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки28 % 7,2 г
- Жиры59 % 6,8 г
- Углеводы13 % 3,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,9 : 0,5. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.