Салат витаминный - 2
- Калории
- 114 ккал
- Белки
- 1,4 г
- Жиры
- 7,7 г
- Углеводы
- 12,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории114 ккал
- Белки1,4 г
- Жиры7,7 г
- Углеводы12,2 г
- Сахара6,1 г
- Клетчатка1,9 г10 %
- Вода87,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 9,4 % на 100 г, 8,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A2 300 мкг271 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,06 мг3 %
- B3 (PP)0,6 мг3 %
- B50,2 мг4 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)8,8 мкг2 %
- B120,05 мкг2 %
- C23,1 мг23 %
- D0,02 мкг<1 %
- E2 мг13 %
- Kнет данных
- Холин16,9 мг3 %
- Кальций47,4 мг5 %
- Фосфор36,8 мг5 %
- Магний19,4 мг5 %
- Калий264 мг8 %
- Натрий22,7 мг2 %
- Железо1,2 мг9 %
- Цинк0,32 мг3 %
- Медь0,11 мг11 %
- Марганец0,13 мг6 %
- Селен0,04 мкг<1 %
- Йод3,6 мкг2 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 1,4 г
- Жиры56 % 7,7 г
- Углеводы39 % 12,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 5,5 : 8,7. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.