Скумбрия атлантическая в масле, консервы
- Калории
- 278 ккал
- Белки
- 13,1 г
- Жиры
- 25,1 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории278 ккал
- Белки13,1 г
- Жиры25,1 г
- Углеводы0 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода57,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 15,6 % на 100 г, 5,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 8 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)9,8 мг49 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций36 мг4 %
- Фосфор224 мг32 %
- Магний40 мг10 %
- Калий225 мг6 %
- Натрий545 мг42 %
- Железо1,6 мг11 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 17 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки19 % 13,1 г
- Жиры81 % 25,1 г
- Углеводы0 % 0 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,9 : 0. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.