PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 14 дюймов

Макронутриенты

• Калории306 ккал
• Белки13,4 г
• Жиры12,8 г
• Углеводы34,2 г
• Сахара3,1 г
• Клетчатка2,4 г12 %
• Вода36,3 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 16,2 % на 100 г, 5,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)6,1 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)3,27 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)2,33 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,25 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-61,9 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры0,35 гдо 2,2 г
• Холестерин30 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 7,5 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки18 % 13,4 г
• Жиры38 % 12,8 г
• Углеводы45 % 34,2 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1 : 2,6. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.