Кролик по-любительски
- Калории
- 455 ккал
- Белки
- 15,4 г
- Жиры
- 26 г
- Углеводы
- 43,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории455 ккал
- Белки15,4 г
- Жиры26 г
- Углеводы43,1 г
- Сахара1,7 г
- Клетчатка0,8 г4 %
- Вода63,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 13,9 % на 100 г, 3,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A60 мкг7 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,08 мг5 %
- B20,08 мг4 %
- B3 (PP)2,8 мг14 %
- B50,2 мг4 %
- B60,3 мг15 %
- B9 (фолаты)13,4 мкг3 %
- B122,2 мкг73 %
- C1 мг1 %
- D0,01 мкг<1 %
- E2,2 мг15 %
- Kнет данных
- Холин92,4 мг18 %
- Кальций13,4 мг1 %
- Фосфор214 мг31 %
- Магний40,8 мг10 %
- Калий261 мг7 %
- Натрий46,3 мг4 %
- Железо3 мг21 %
- Цинк2,02 мг17 %
- Медь0,2 мг20 %
- Марганец0,65 мг33 %
- Селеннет данных
- Йод4,4 мкг3 %
- Фтор0,07 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки13 % 15,4 г
- Жиры50 % 26 г
- Углеводы37 % 43,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,7 : 2,8. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.