Манный пудинг с клубникой
- Калории
- 120 ккал
- Белки
- 4,1 г
- Жиры
- 5,2 г
- Углеводы
- 15,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории120 ккал
- Белки4,1 г
- Жиры5,2 г
- Углеводы15,6 г
- Сахара4,2 г
- Клетчатка0,5 г3 %
- Вода72,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,5 % на 100 г, 3,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A60 мкг7 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,3 мг6 %
- B60,07 мг4 %
- B9 (фолаты)9,5 мкг2 %
- B120,2 мкг7 %
- C5,4 мг5 %
- D0,1 мкг<1 %
- E0,8 мг5 %
- Kнет данных
- Холин24,7 мг5 %
- Кальций76,7 мг8 %
- Фосфор75,3 мг11 %
- Магний16,2 мг4 %
- Калий137 мг4 %
- Натрий40,1 мг3 %
- Железо0,8 мг6 %
- Цинк0,38 мг3 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,11 мг6 %
- Селен1 мкг2 %
- Йод5,9 мкг4 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки13 % 4,1 г
- Жиры37 % 5,2 г
- Углеводы50 % 15,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,3 : 3,8. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.