Десерт молочный (чувашское национальное блюдо)
- Калории
- 222 ккал
- Белки
- 5,1 г
- Жиры
- 5,5 г
- Углеводы
- 41,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории222 ккал
- Белки5,1 г
- Жиры5,5 г
- Углеводы41,2 г
- Сахара23,2 г
- Клетчатка0,5 г3 %
- Вода85,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,9 % на 100 г, 2,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,6 мг12 %
- B60,07 мг4 %
- B9 (фолаты)2,2 мкг<1 %
- B120,3 мкг10 %
- C0,5 мг<1 %
- D0,5 мкг3 %
- E0,5 мг3 %
- Kнет данных
- Холин61 мг12 %
- Кальций129 мг13 %
- Фосфор130 мг19 %
- Магний14,7 мг3 %
- Калий159 мг5 %
- Натрий79,1 мг6 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,59 мг5 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селеннет данных
- Йод6,8 мкг5 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки9 % 5,1 г
- Жиры21 % 5,5 г
- Углеводы70 % 41,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,1 : 8,1. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.