Язык говяжий "по-кавказски"
- Калории
- 182 ккал
- Белки
- 9,5 г
- Жиры
- 12,3 г
- Углеводы
- 9,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории182 ккал
- Белки9,5 г
- Жиры12,3 г
- Углеводы9,7 г
- Сахара0,1 г
- Клетчатка0,8 г4 %
- Вода48,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 11,4 % на 100 г, 6,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A80 мкг9 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,09 мг6 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)1,9 мг10 %
- B51,1 мг22 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)18 мкг5 %
- B121,6 мкг53 %
- C2,5 мг3 %
- D0,03 мкг<1 %
- E3,4 мг23 %
- Kнет данных
- Холин15,3 мг3 %
- Кальций35,4 мг4 %
- Фосфор156 мг22 %
- Магний37,9 мг9 %
- Калий228 мг7 %
- Натрий38,3 мг3 %
- Железо2,5 мг18 %
- Цинк2,21 мг18 %
- Медь0,11 мг11 %
- Марганец0,31 мг16 %
- Селен0,04 мкг<1 %
- Йод1,4 мкг<1 %
- Фтор0,1 мг3 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки20 % 9,5 г
- Жиры59 % 12,3 г
- Углеводы21 % 9,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,3 : 1. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.