Грибы по-деревенски
- Калории
- 51 ккал
- Белки
- 1,2 г
- Жиры
- 3,7 г
- Углеводы
- 4,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории51,1 ккал
- Белки1,2 г
- Жиры3,7 г
- Углеводы4,6 г
- Сахара0,6 г
- Клетчатка1,1 г6 %
- Вода85,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,4 % на 100 г, 4,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A30 мкг4 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,07 мг4 %
- B3 (PP)0,8 мг4 %
- B50,3 мг6 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)5,7 мкг1 %
- B120,01 мкг<1 %
- C3 мг3 %
- D0,01 мкг<1 %
- E0,7 мг5 %
- Kнет данных
- Холин5,7 мг1 %
- Кальций10,2 мг1 %
- Фосфор27,7 мг4 %
- Магний7 мг2 %
- Калий163 мг5 %
- Натрий4,5 мг<1 %
- Железо0,3 мг2 %
- Цинк0,14 мг1 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,05 мг2 %
- Селен0,01 мкг<1 %
- Йод3,1 мкг2 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки8 % 1,2 г
- Жиры59 % 3,7 г
- Углеводы33 % 4,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3,1 : 3,8. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.