Пудинг на сметане
- Калории
- 254 ккал
- Белки
- 5,8 г
- Жиры
- 15,3 г
- Углеводы
- 24,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории254 ккал
- Белки5,8 г
- Жиры15,3 г
- Углеводы24,9 г
- Сахара0,4 г
- Клетчатка—
- Вода23,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 6,2 % на 100 г, 2,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,4 мг8 %
- B60,08 мг4 %
- B9 (фолаты)8 мкг2 %
- B120,2 мкг7 %
- C1,6 мг2 %
- D0,7 мкг5 %
- E1,1 мг7 %
- Kнет данных
- Холин112 мг22 %
- Кальций44,7 мг4 %
- Фосфор82,3 мг12 %
- Магний7,8 мг2 %
- Калий88,6 мг3 %
- Натрий49,2 мг4 %
- Железо1 мг7 %
- Цинк0,48 мг4 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,08 мг4 %
- Селен0,8 мкг1 %
- Йод7,9 мкг5 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки9 % 5,8 г
- Жиры53 % 15,3 г
- Углеводы38 % 24,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,6 : 4,3. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.