Кипрей, сырой
- Калории
- 150 ккал
- Белки
- 4,6 г
- Жиры
- 1,8 г
- Углеводы
- 31,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории150 ккал
- Белки4,6 г
- Жиры1,8 г
- Углеводы31,7 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода60 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 13,5 % на 100 г, 9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 16 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,11 мг7 %
- B20,12 мг7 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B51,17 мг23 %
- B60,18 мг9 %
- B9 (фолаты)24 мкг6 %
- B12нет данных
- C13 мг13 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций110 мг11 %
- Фосфор165 мг24 %
- Магний32 мг8 %
- Калий340 мг10 %
- Натрий12 мг<1 %
- Железо1,15 мг8 %
- Цинк1,15 мг10 %
- Медь0,23 мг23 %
- Марганец1,09 мг55 %
- Селен0,9 мкг1 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 9 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки11 % 4,6 г
- Жиры10 % 1,8 г
- Углеводы79 % 31,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,4 : 6,9. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.