Соус молочный (для запекания овощей, мяса, рыбы)
- Калории
- 144 ккал
- Белки
- 3,4 г
- Жиры
- 10,1 г
- Углеводы
- 10,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории144 ккал
- Белки3,4 г
- Жиры10,1 г
- Углеводы10,6 г
- Сахара4,2 г
- Клетчатка—
- Вода78,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,3 % на 100 г, 3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,3 мг6 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)6,6 мкг2 %
- B120,3 мкг10 %
- C0,9 мг<1 %
- D0,06 мкг<1 %
- E0,5 мг3 %
- Kнет данных
- Холин24,3 мг5 %
- Кальций99,6 мг10 %
- Фосфор84,3 мг12 %
- Магний12,5 мг3 %
- Калий134 мг4 %
- Натрий43,2 мг3 %
- Железо0,2 мг1 %
- Цинк0,4 мг3 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,06 мг3 %
- Селен2,2 мкг4 %
- Йод7,5 мкг5 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки9 % 3,4 г
- Жиры62 % 10,1 г
- Углеводы29 % 10,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3 : 3,1. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.