Пицца с луком и сыром
- Калории
- 199 ккал
- Белки
- 5,2 г
- Жиры
- 15,4 г
- Углеводы
- 12,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории199 ккал
- Белки5,2 г
- Жиры15,4 г
- Углеводы12,2 г
- Сахара2,3 г
- Клетчатка1,8 г9 %
- Вода43,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 6,4 % на 100 г, 3,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,08 мг4 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,2 мг4 %
- B60,09 мг5 %
- B9 (фолаты)12,1 мкг3 %
- B120,2 мкг7 %
- C5,2 мг5 %
- D0,1 мкг<1 %
- E0,8 мг5 %
- Kнет данных
- Холин29,3 мг6 %
- Кальций131 мг13 %
- Фосфор96 мг14 %
- Магний17,9 мг4 %
- Калий130 мг4 %
- Натрий102 мг8 %
- Железо0,8 мг6 %
- Цинк0,81 мг7 %
- Медь0,07 мг7 %
- Марганец0,21 мг11 %
- Селен0,03 мкг<1 %
- Йод2 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 5,2 г
- Жиры67 % 15,4 г
- Углеводы23 % 12,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3 : 2,3. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.