Кабачки улыбаются
- Калории
- 58 ккал
- Белки
- 1,4 г
- Жиры
- 2,9 г
- Углеводы
- 8,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории57,5 ккал
- Белки1,4 г
- Жиры2,9 г
- Углеводы8,2 г
- Сахара3,6 г
- Клетчатка1,3 г7 %
- Вода86 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5 % на 100 г, 8,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,6 мг3 %
- B50,09 мг2 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)11,2 мкг3 %
- B12нет данных
- C12,3 мг12 %
- Dнет данных
- E1,3 мг9 %
- Kнет данных
- Холин0,6 мг<1 %
- Кальций39 мг4 %
- Фосфор27,1 мг4 %
- Магний13,6 мг3 %
- Калий227 мг6 %
- Натрий30,2 мг2 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,15 мг1 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,12 мг6 %
- Селеннет данных
- Йод1,3 мкг<1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки9 % 1,4 г
- Жиры40 % 2,9 г
- Углеводы51 % 8,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,1 : 5,9. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.