Соус из репчатого лука
- Калории
- 64 ккал
- Белки
- 0,9 г
- Жиры
- 5,1 г
- Углеводы
- 4,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории63,9 ккал
- Белки0,9 г
- Жиры5,1 г
- Углеводы4,9 г
- Сахара0,8 г
- Клетчатка1,1 г6 %
- Вода81,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 1,1 % на 100 г, 1,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A20 мкг2 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0,08 мг<1 %
- B50,02 мг<1 %
- B60,03 мг2 %
- B9 (фолаты)2,8 мкг<1 %
- B120,02 мкг<1 %
- C0,8 мг<1 %
- D0,01 мкг<1 %
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холин10,5 мг2 %
- Кальций12,3 мг1 %
- Фосфор14 мг2 %
- Магний2,7 мг<1 %
- Калий30,9 мг<1 %
- Натрий5,6 мг<1 %
- Железо0,2 мг1 %
- Цинк0,14 мг1 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,05 мг3 %
- Селен0,3 мкг<1 %
- Йод0,8 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 0,9 г
- Жиры66 % 5,1 г
- Углеводы28 % 4,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 5,7 : 5,4. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.